Bạn đang gặp phải tình trạng lớp mỡ bụng quá dày mà chưa tìm được giải pháp khắc phục? Hãy cùng Siêu Thị Mỹ Phẩm tìm hiểu ngay 7 cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà hiệu quả sau đây nhé.
Giảm mỡ bụng bằng muối
Đây được xem là mẹo giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả được nhiều chị em thực hiện, để lấy lại vòng 2 thon gọn.
Bên cạnh chườm muối thì bạn có thể kết hợp với gừng, để tăng hiệu quả hơn.
Thực hiện:
- Sử dụng muối hạt to, rang tới khi hạt muối săn lại, cho gừng đã thái lát mỏng vào (khoảng 10 lát, mỗi lát dày từ 1 – 2 mm) rồi tắt bếp.
- Sau đó, để cho muối nguội xuống còn khoảng 50 độ C thì cho vào một miếng vải sạch, lăn đều vùng mỡ bụng tới khi muối nguội hết là được.
Lưu ý: Khi thực hiện cách làm giảm mỡ bụng bằng muối mỗi ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ để giảm béo bụng, vòng eo nhanh chóng hiệu quả hơn, kích thích ngủ ngon.
Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng
Rượu gừng sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả từ bên trong, phương pháp dân gian này vẫn được nhiều người sử dụng cho đến nay
Thực hiện:
- Giã nhuyễn 1 kg gừng tươi và 1 lít rượu trắng. Ngâm chừng khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và massage hàng ngày.
- Chất gingerol có trong gừng sẽ làm nóng, giúp tiêu mỡ cục vùng bụng của sản phụ.
- Rượu sẽ là chất dẫn tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da của bạn, làm tăng phân hủy mỡ nơi này.
Lưu ý: Nên chọn gừng tươi và già để thực hiện nhé!
Cách giảm mỡ bụng với gừng
Gừng chứa rất nhiều dưỡng chất có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể và ngăn tích lũy mỡ thừa.
- Lấy 2 lát gừng tươi cạo vỏ rửa sạch và cho vào 100ml nước nóng và chờ khoảng 20 phút.
- Uống trước các bữa ăn chừng 20 phút và đều đặn để làm giảm cảm giác thèm ăn và kéo dài thời gian no hơn.
Cách giảm mỡ bụng với giấm táo
Uống nước giấm táo cũng được xem là cách giảm mỡ bụng hiệu quả. Được chiết xuất và lên men tự nhiên nên giúp làm giảm béo bụng mà không gây hại sức khỏe.
- Pha 1 – 2 thìa canh giấm táo với 100ml nước ấm, cho thêm 1 thìa mật ong nếu khó uống.
- Thời điểm uống thích hợp nhất là sau khi thức dậy và trước khi ăn tối.
Cách giảm mỡ bụng với nước ép dưa leo
Dưa leo hoặc dưa chuột cũng là đồ uống làm giảm mỡ bụng rất tốt. Ngoài ra dưa leo cũng chứa nhiều vitamin tốt cho sắc đẹp của phụ nữ
- Dưa leo gọt vỏ rửa sạch rồi ép hoặc xay để lấy nước.
- Uống thường xuyên mỗi ngày để giúp vòng bụng của bạn thon gọn hơn.
Cách giảm mỡ bụng với nước ép bưởi và cà chua
Bưởi và cà chua chứa nhiều vitamin đồng thời còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa vùng bụng hiệu quả.
- 500g bưởi và 1 quả cà chua gọt vỏ bỏ hạt rồi rửa sạch. Đem đi xay nhuyễn cả 2 nguyên liệu này lấy nước cốt.
- Uống sau mỗi bữa tối 30 phút để đem lại vóc dáng thon thả.
Cách giảm mỡ bụng với nước chanh và mật ong
Mật ong có chứa đường nhưng là đường tự nhiên nên bạn không phải lo ngại. Mật ong chứa nhiều dinh dưỡng giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa cho cơ thể.
- Pha 1 muỗng mật ong với ¼ quả chanh và nước ấm uống vào mỗi buổi sáng.
- Buổi tối bạn cũng có thể uống 1 ly mật ong và chanh trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.
Trên đây là 7 cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà hiệu quả. Hãy chọn ngay cho mình một phương pháp phù hợp và kiên trì áp dụng để nhanh chóng có vóc dáng thon gọn nhé.
Xem thêm: Hướng dẫn 10 bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới hiệu quả tại nhà