Bạn đang gặp tình trạng rụng tóc nhưng không rõ nguyên nhân, nhiều nam giới đã bị rụng tóc khi chỉ mới 20 tuổi và rụng nhiều dần 30 đến 50. Nếu để tình trạng rụng tóc diễn ra thường xuyên mà không có biện pháp khắc phục bạn có nguy cơ sẽ bị hói. Vậy rụng tóc ở nam là do đâu mời các bạn cùng Siêu Thị Mỹ Phẩm tìm hiểu nguyên nhân rụng tóc ở nam giới và cách ngăn ngừa rụng tóc ở nam giới.
Nguyên nhân rụng tóc ở nam giới
Rụng tóc ở nam giới
Mỗi ngày sẽ có khoảng 5% đến 10% trên tổng số tóc bị rụng tương đương với 50 - 100 cộng và cũng sẽ có một lượng tóc mới mọc ra bù vào lượng tóc đã rụng đây được xem là tình trạng sinh lý bình thường.
Quá trình từ khi tóc rụng cho đến khi tóc mới mọc lại kéo dài khoảng 3 – 6 năm được xem là bình thường. Nếu chu kỳ này ngắn hơn nhiều, là dấu hiệu của sự gián đoạn. Hiện tượng này thường xảy ra ở nam trưởng thành nhưng cũng có thể gặp ở nam giới còn trẻ trong một số trường hợp. Rụng tóc có thể xảy ra ở mọi độ tuổi và bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố.
Nguyên nhân gây rụng tóc ở nam
Do di truyền
Gen di duy có thể ảnh hưởng đến tình trạng rụng tóc của nam giới, nếu trong gia đình có người bị rụng tóc thì các thành viên trong gia đình có nguy cơ bị rụng tóc và có thể dẫn đến hói. Nếu cả bố và ông ngoại đều bị hói thì khả năng bị hói do gen di truyền là 100%.
Do các loại bệnh lý
Khi bạn mắc các bệnh lý như đái tháo đường, các vấn đề về tim mạch, đại tràng cũng có thể ảnh hưởng đến tình trạng bị rụng tóc. Ngoài ra, khi sử dụng các loại thuốc điều trị tuyến giáp, ung thư, gút cũng có thể xảy ra tình trạng rụng tóc ở nam giới. Tuy nhiên, tóc sẽ trở lại bình thường sau khi sử dụng thuốc.
Stress, Căng thẳng lo âu
Khi chúng ta lo âu, căng thẳng kéo dài nồng độ Testosterone trong cơ thể sẽ bị suy giảm và sẽ sản sinh ra các chất gây hại cho mầm tóc làm cho quá trình mọc tóc bị suy yếu đồng thời cũng sẽ gây ra tình trạng rụng tóc nhiều hơn.
Chế độ dinh dưỡng không đủ chất
Chúng ta thường không để ý hay quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày nên gây ra tình trạng bị thiếu hụt dinh dưỡng. Khi bị thiếu chất dinh dưỡng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe làm mầm tóc bị khô, yếu dần và dễ bị gãy rụng.
Lối sống không lành mạnh
Các lối sống không khoa học như là thường xuyên hút thuốc, uống rượu, đặc biệt là thức khuya làm hủy hoại cơ thể trầm trọng gây rối loạn nội tiết tố khiến mầm tóc bị suy yếu và gây ra rụng tóc ở nam giới.
Sử dụng hóa chất
Nếu như lạm dụng các phương pháp tạo kiểu tóc bằng các khóa chất như nhuộm tóc, uốn, tẩy tóc sẽ làm tóc bị hư tổn từ bên ngoài, không chỉ vậy các mầm cũng có thể bị tổn thương và dẫn đến rụng tóc. Ngoài ra, khi sử dụng các loại sáp vuốt tóc và chải tóc quá mạnh cũng có thể gây ra gãy tóc.
Các kiểu rụng tóc ở nam giới
Các kiểu rụng tóc ở nam giới
Rụng tóc kiểu chữ M
Rụng tóc kiểu chữ M hay còn lại là rụng tóc thái dương là tình trạng bị rụng nhiều ở 2 bên vùng thái dương tạo thành hình chữ M. Nếu không có biện pháp ngăn ngừa tóc sẽ nhanh chóng bị rụng và lan nhanh và gây ra tình trạng hói đầu.
Rụng tóc kiểu chữ U
Rụng tóc kiểu chữ U hay còn gọi là rụng tóc đỉnh đầu rụng tóc từ phần trán sau đó lan ra phí sau gáy. Trong khi đó tóc ở 2 bên vùng tai vẫn mọc bình thường và tạo nên hình chữ U. Nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời tóc sẽ rụng và tạo thành một mảng lớn
Rụng tóc kiểu chữ O
Rụng tóc kiểu chữ O hay còn gọi là rụng tóc từng mảng là hiện tượng khá hiếm gặp. Tóc có xu hướng rụng thành từng mảng hình tròn, thường bắt đầu xuất hiện trên đỉnh đầu và sau đó lan dần ra khắp da đầu, tạo nên những vùng trọc loang lổ.
Quá trình rụng tóc ở nam giới diễn ra như thế nào
Quá trình rụng tóc ở nam giới thường diễn ra ở ba giai đoạn:
Quy trình rụng tóc ở nam giới diễn ra như thế nào
Giai đoạn mọc: Giai đoạn này thường kéo dài từ 2 năm đến 6 năm có khoảng 85% - 95% số tóc tăng trưởng ở giai đoạn này và trung bình mỗi tháng sẽ mọc từ 1cm - 2cm.
Giai đoạn ngừng mọc: Ở giai đoạn này, sợi tóc ngưng phát triển, chân tóc bắt đầu nhỏ lại. Giai đoạn này thường kéo dài từ 2 - 6 tuần và chiếm khoảng 1% - 2% số tóc ở giai đoạn này.
Giai đoạn rụng tóc: Khoảng 10% số tóc trên da đầu đang ở giai đoạn nghỉ ngơi kéo dài từ 2 đến 3 tháng, sau đó tóc sẽ rụng. Trung bình, mỗi người mất từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày, điều này là hoàn toàn bình thường. Khi tóc cũ rụng đi, tóc mới sẽ mọc ra từ chân tóc và bắt đầu một chu kỳ phát triển mới.
Rụng tóc nhiều ở nam là bệnh gì
Rụng tóc nhiều ở nam giới có thể có thể liên quan đến các bệnh lý như cao huyết áp, tiểu đường, béo phì và ung thư tuyến tiền liệt. Hoặc có thể là do bạn quá căng thẳng, mệt mỏi liên tục, hoặc là vừa trải qua một cuộc phẫu thuật lớn.
Rụng tóc cũng có thể do tác dụng phụ của một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống đông máu, thuốc làm loãng máu và thuốc bổ sung vitamin A. Rụng tóc còn có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe như bệnh lupus, nhiễm nấm hoặc rối loạn chức năng tuyến giáp.
Nếu bạn đang cảm thấy lo lắng về tình trạng rụng tóc của bản thân thì tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ khoa Da liễu để được chẩn đoán kết quả tốt nhất và có thể điều trị kịp thời.
Xem thêm: Những cách trị rụng tóc hiệu quả ít ai biết
Cách khắc phục rụng tóc ở nam giới
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp bằng cách bổ sung đầy đủ các chất vitamin thông qua các bữa ăn hằng ngày đảm bảo đầy đủ các chất vitamin A, vitamin B, vitamin E và protein có trong các thực phẩm như thịt nạc, cá, các loại đậu. Bổ sung đầy đủ các chất sẽ giúp cho tóc chắc khỏe và giảm bị rụng.
Thay đổi lối sống
Xây dựng lối sống lành mạnh sẽ góp phần cải thiện được tình trạng rụng tóc của nam giới. Cần tránh các thói quen không tốt như hút thuốc, uống nhiều các loại thức uống có cồn, đặc biệt là thức khuya. Và nên duy trì thói quen tập thể dục hằng ngày để trao đổi chất tốt hơn giúp tóc mọc chắc khỏe
Gội đầu đúng cách
Gội đầu khoảng từ 2 - 3 lần trong 1 tuần và nên sử dụng dầu gội dịu nhẹ phù hợp với tóc. Khi gội có thể massage nhẹ nhàng để giúp lưu thông máu tốt hơn. Sau khi gội xong nên hạn chế sử dụng máy sấy tóc tránh tác động nhiệt có thể làm tóc hư tổn hãy để tóc khô tự nhiên
Hạn chế sử dụng hóa chất
Nên tránh và hạn chế các phương pháp tạo kiểu tóc như nhuộm màu, uốn, duỗi vì những tác động này sẽ làm suy yếu mầm tóc ảnh hưởng đến cả bên trong và bên ngoài của tóc
Tránh tình trạng căng thẳng
Tránh các tình huống làm cho bản thân bị stress và căng thẳng quá mức vì nó có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của mầm tóc. Khi căng thẳng bạn có thể thực hiện một số hoạt động như tập thể dục, yoga, thiền, dành thời gian thư giãn và nghỉ ngơi hoặc bạn có thể đi dạo đâu đó
Trên đây là những nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới phổ biến nhất và một số cách khắc phục mà Siêu Thị Mỹ Phẩm đã đề xuất cho bạn. Hi vọng rằng sau bài viết này tóc của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn và cải thiện được nỗi lo rụng tóc. Chúc bạn có một mái tóc chắc khỏe và suôn mượt.
Xem thêm: 5 cách trị rụng tóc bằng nha đam đơn giản và hiệu quả